Contact et FAQ

FAQ – La Sophrologie & La Relaxation

1. Qu'est-ce que la sophrologie ?

→ La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie respiration, relaxation et visualisation, basée sur l’étude de la conscience humaine. Elle aide à gérer le stress, renforcer le bien-être et développer son potentiel au quotidien.

2. Quelle est la différence entre sophrologie et relaxation ?

→ La relaxation vise principalement la détente physique et mentale, tandis que la sophrologie va plus loin en permettant un travail sur soi (gestion du stress, confiance en soi, préparation mentale, etc.).

3. Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

→ Elle aide à réduire le stress, améliorer le sommeil, renforcer la concentration, gérer les émotions et développer une meilleure qualité de vie.

FAQ – Séances en Ligne : Fonctionnement & Résultats

4. Les séances en ligne sont-elles aussi efficaces qu’en présentiel ?

→ Oui, la sophrologie et la relaxation se pratiquent très bien à distance. L’important est de s’installer dans un endroit calme pour profiter pleinement de la séance.

5. Comment se déroulent les séances en ligne ?

→ Les séances se font via Zoom . Vous recevez un lien après la réservation et vous êtes guidé(e) en direct.

6. Que faut-il prévoir pour une séance en ligne ?

→ Un espace calme, un casque ou des écouteurs et une connexion internet stable.

7. Combien de temps dure une séance en ligne ?

→ Environ 45 minutes à 1 heure, selon l’accompagnement choisi.

8. Quels résultats attendre après plusieurs séances ?

→ Une meilleure gestion du stress, un apaisement des émotions et un bien-être durable. La régularité est clé !

9. Comment réserver une séance ?

→ Directement via [ton lien de réservation] ou en me contactant.

10. Puis-je annuler ou reporter une séance ?

→ Oui, toute annulation doit être faite au moins 12 heures à l’avance pour être reportée sans frais.

FAQ – Séniors et Enfants : Séances en ligne adaptées

11. La sophrologie est-elle adaptée aux séniors ?

→ Oui, elle aide à améliorer le sommeil, gérer les douleurs, renforcer la mémoire et maintenir une bonne qualité de vie.

12. Comment se passent les séances en ligne pour les séniors ?

→ Elles sont adaptées à leur rythme, avec des exercices doux et accessibles à tous.

13. La sophrologie convient-elle aux enfants ?

→ Oui, elle aide à canaliser l’énergie, améliorer la concentration et apaiser les émotions (stress, colère, anxiété).

14. À partir de quel âge un enfant peut-il pratiquer ?

→ Dès 4-5 ans avec des séances ludiques et adaptées à leur développement, avant cet age je vous conseille plutôt un accompagnement à la parentalité.

15. Comment fonctionnent les séances en ligne pour les enfants ?

→ Elles sont courtes, interactives et accompagnées de jeux/exercices pour capter leur attention.

FAQ – Formations en Sophrologie & Masterclass

16. Quelles formations proposez-vous ?

→ Des formations en sophrologie et relaxation, accessibles aux particuliers et aux professionnels souhaitant intégrer ces outils.

17. En quoi consistent les masterclass ?

→ Ce sont des sessions intensives où je transmets des techniques avancées et des outils pratiques en lien avec la sophrologie et le bien-être. 

18. Comment se déroulent les formations en ligne ?

→ Elles incluent des vidéos, supports pédagogiques, exercices pratiques et échanges en direct.

19. Ces formations donnent-elles un certificat ?

→ me refuse à la course aux certifications et privilégie la qualité du contenu et la transmission d’outils concrets. Cependant, sur demande, je peux vous délivrer une attestation de suivi de formation, attestant de votre engagement et des compétences acquises.

20. Comment s’inscrire à une formation ou masterclass ?

→ Via [ton lien d’inscription] ou en me contactant directement.

21. Peut-on payer en plusieurs fois ?

→ Oui, un paiement en plusieurs fois est possible. Contacte-moi pour plus d’informations.