Formations et Masterclass en Sophrologie
Apprenez, explorez et approfondissez la sophrologie en toute liberté
Nos modules de formation vous permettent d’accéder à l’essentiel de la sophrologie sans engagement long ni coût élevé.
Que vous soyez débutant, praticien ou professionnel de l’accompagnement, chaque programme vous offre un enseignement structuré, accessible et authentique.
Découvrez les formations
1. Les Fondements de la Sophrologie : Philosophie et Pratiques Essentielles (3 semaines)
Ce module constitue la base essentielle pour toute personne souhaitant comprendre les principes de la sophrologie. Vous découvrirez l’histoire de la méthode, sa philosophie, et comment elle se distingue des autres techniques de relaxation. L’objectif est de vous transmettre une compréhension globale de la sophrologie, pour que vous puissiez l’intégrer pleinement dans votre quotidien.
- 4 Masterclass en replay avec votre formateur
- Des vidéos et PDF intégrés
- Un groupe privé Facebook pour partager et échanger
Ce que vous apprendrez :
L’histoire et les origines de la sophrologie : Comment cette méthode a évolué et ce qu’elle apporte de unique.
Les principes fondamentaux de la sophrologie : Comprendre les bases philosophiques et psychologiques qui sous-tendent cette pratique.
La respiration : Apprenez à utiliser la respiration comme outil principal pour activer la relaxation et ouvrir votre conscience.
Comment l’intégrer au quotidien : Les moyens simples et concrets pour pratiquer la sophrologie dans votre vie de tous les jours.
TARIF: 135€ 90€ (ou 2x 45€)
Mars
2020
Mars
2020
2. Les Sophronisations en Sophrologie
(4 semaines)
Ce module approfondit l’un des aspects les plus puissants de la sophrologie : la sophronisation. Vous apprendrez à induire un état de relaxation profonde, idéal pour libérer les tensions et accéder à un état de conscience modifiée, propice à la gestion des émotions et au bien-être intérieur.
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Ce que vous apprendrez :
Qu’est-ce que la sophronisation ? : Comprendre le processus et son rôle dans la sophrologie.
Les techniques de sophronisation : Apprenez à guider une sophronisation et à induire un état de relaxation profonde.
Sophronisation verbale et respiratoire : Techniques de relaxation guidée par la voix et la respiration.
Sophronisation sensorielle et active : Relaxation à travers les sensations corporelles et des mouvements doux.
Visualisations en sophrologie :
Lieux apaisants : Imaginer un endroit calme pour détendre le corps et l'esprit.
Lumière et énergie : Utiliser des images de lumière ou d’énergie pour renforcer la relaxation.
Métaphores et corps : Visualiser des métaphores (ex. : un arbre pour la stabilité) et le relâchement du corps.
Les techniques de sophronisation seront expliquées par étapes pour vous permettre de les intégrer facilement et les adapter à chaque situation.Les applications de la sophronisation : Utilisation dans différents contextes (stress, gestion des émotions, etc.).
L’accompagnement personnalisé : Comment adapter la sophronisation à chaque individu et situation.
TARIF:180€ 120€ (ou 3 x 40€)
3. La Relaxation Dynamique et les 4 Degrés (4 semaines)
La relaxation dynamique est l’un des piliers de la sophrologie. Ce module vous permettra de maîtriser les 4 degrés de relaxation dynamique, chaque degré correspondant à un niveau de relaxation plus profond. Vous apprendrez à appliquer ces techniques pour développer une meilleure conscience corporelle et émotionnelle.
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Ce que vous apprendrez :
Les 4 degrés de la relaxation dynamique : Une progression des exercices, de la relaxation légère à la relaxation profonde.
Les techniques spécifiques pour chaque degré : Adaptation des exercices en fonction des besoins de chacun.
La gestion des émotions par la relaxation dynamique : Apprenez à relier la relaxation à l’écoute des émotions et du corps.
Applications pratiques : Comment utiliser chaque degré dans votre vie quotidienne pour améliorer votre bien-être.
TARIF: 180€ 120€ (ou 3 x 40€)
Mars
2020
Mars
2020
4. L’Aspect Professionnel : Techniques Thérapeutiques d’Accompagnement (8 semaines)
Ce module s’adresse aux professionnels ou futurs professionnels qui souhaitent intégrer la sophrologie dans un cadre thérapeutique. Vous apprendrez des techniques spécifiques pour accompagner les clients de manière personnalisée, en tenant compte de leurs besoins uniques. Ce module est conçu pour vous donner les outils pour pratiquer la sophrologie de manière professionnelle et thérapeutique.
- 8 Masterclass en replay avec votre formateur
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Ce que vous apprendrez :
Les bases de l’accompagnement thérapeutique en sophrologie : Comment structurer une séance professionnelle.
Techniques adaptées aux différents types de clients : Accompagnement pour les enfants, les adultes, et les personnes en situation de handicap.
Gérer les problématiques spécifiques : Utiliser la sophrologie pour accompagner des clients face à des troubles émotionnels, du stress ou de l'anxiété.
Ethique et cadre professionnel : La gestion de la relation thérapeutique et le respect des limites.
Le format de chaque module
Chaque module se déroule de manière progressive avec un cours en replay de 1h par semaine pour que vous puissiez suivre les enseignements à votre rythme.
Vous aurez également accès à :
Des petites vidéos pratiques qui approfondissent chaque point abordé dans le cours.
Des PDF d'exercices pour vous permettre d'appliquer les concepts dans votre vie quotidienne ou professionnelle.
Un accès à un groupe privé Facebook pour poser vos questions, échanger avec votre formateur et interagir avec les autres participants, pour un apprentissage collaboratif et un suivi personnalisé.
Prêt à débuter votre voyage avec la sophrologie ? Rejoignez nos modules et commencez à intégrer cette méthode puissante dans votre vie, tout en bénéficiant d’un suivi continu et progressif.
TARIF: 390€ 195€ (ou 3 x 65€)
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